1LDK、3人暮らし。

十二指腸潰瘍になりましてん…

先日、仕事中に突然、胃付近に強烈な不快感と、背中の痛みに襲われました。

 

普段心拍計測のために付けているFitbitの心拍数は80~90くらい(平常時は60前後)。

 

喘息の発作が出ると心拍は100を超えるのでそこまでのことはないかなと思いつつ、

背中の痛みが気になり、

 

熱はなかったものの仕事を早退して病院へ。

 

 

検査をしてもらった結果、風邪と十二指腸潰瘍と判明したのでございました。

 

 

ひとまず状況説明と翌日の仕事を休むために職場に連絡し、お休みはもらいましたが…

接客業なのにクリスマス直前の週末をお休みってめっちゃ言いづらかった(笑)

 

咎められるような職場ではないんですが、気持ち的にね^^;

 

 

そういえば最近みぞおち付近の不快感はあったなぁと思いつつ、

急激な気温変動に体が付いて行っていないからだろうと自己判断していました。

 

自己判断は危ない。

 

 

薬で治めるようで、発覚から5日、

だいぶ復調してきましたが、今日は1日ずっと寝ていました。

 

 

元気になってくると勝手に体が動くんですが、

幾らでも眠れるってのはまだまだなんだろうなぁと。

 

 

十二指腸潰瘍は以前も経験があったんですが、

食べ物に苦労します…

ダメなモノばっかりで何食べていいんだかわからなくなる(笑)

 

 

オットは早退した日は早く帰ってきてくれましたが、

翌日からは仕事で毎日遅く

ムスメの食事も考えなければならず、

自分のことばっかりも考えていられません。

 

何より困っているのが、

クリスマス&年末年始用にパルシステムで注文した冷凍ものが

ほとんど食べられない( ゚∀゚)・;’.、グハッ!!

 

冷凍庫が恐ろしいくらいみっちみちでどうしたらいいのやら( ;∀;)

 

 

年の瀬、特にお子さんがいる主婦の方は

家庭に子供のことにと目の回る忙しさだと思いますが、

ここで倒れては元も子もありません。

 

ご自身の体調を見つつ、

少しでも不調があるようでしたら無理せず早めの受診をお勧めします(力いっぱい)!

 

 

自分用の備忘録として、十二指腸潰瘍時に食べていいものと避けた方がいいいものをリストアップしておきます。

※ワタシは医師でも栄養士でもないので参考にされる際は専門サイトをご確認ください。

  食べていいもの(消化が良い食品) 避けた方がいいもの
穀類 白飯(やわらかめ)、粥、うどん、そうめん、パン、もち 玄米、ラーメン、茸ごはん、チャーハン、酢飯
果物 バナナ、りんご、缶詰 柿、アボカド、ドライフルーツ、みかん、ドライフルーツ
魚介・海藻類 白身魚、白はんぺん たこ、イカ、鰻、鯖、塩辛、干物、エビ、魚肉ソーセージ、佃煮、魚卵、貝類、海苔やひじき他海藻類全般
肉類 鶏肉、脂の少ない赤身肉 ばら肉、ベーコン、鶏皮、ハム、ソーセージ
半熟卵、茶碗蒸し、卵豆腐 固ゆで卵、生卵
豆類 豆腐、高野豆腐、豆乳 油揚げ、厚揚げ、がんもどき
乳製品 牛乳、ヨーグルト、チーズ 生クリーム
野菜 ほうれん草、じゃがいも、人参 ゴボウ、筍、セロリ、茸、ネギ、ニラ、にんにく
油脂 サラダ油、マヨネーズ、バター ラード、フライ、天ぷら
いも じゃがいも、里芋、さつまいも(少量) ポテトフライ 
菓子類 プリン、乳飲料、ビスケット、ゼリー ケーキ、ようかん、チョコレート、スナック菓子、菓子パン
飲料 番茶、ほうじ茶、玄米茶、麦茶、ほかカフェイン0の茶類 酒類、コーヒー、炭酸飲料、ココア
調味料 砂糖、めんつゆ 唐辛子、こしょう、カレー粉、酢

今日もお読みいただきましてありがとうございました!(*´∀`*)

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